Il metodo Kneipp

Il metodo Kneipp si fonda su una pratica molto semplice: camminare in acqua. Ti immergi fino alle ginocchia in acqua fredda, e procedi un passo alla volta. Dopo mezzo minuto percepisci una sensazione di freddo al polpaccio, le gambe vengono riscaldate. Questo procedimento viene ripetuto più volte. Camminare nell'acqua riattiva la circolazione, rafforza le difese immunitarie, aiuta la vascolarizzazione, e previene la formazione delle vene varicose e l'emicrania.

I ruscelli di montagna, i laghi in Alto Adige oppure i numerosi corsi d'acqua si prestano perfettamente alla pratica del metodo Kneipp. Inoltre trovi strutture come quelle al Laghetto di Fiè, nel Biotopo "Wasserwaldile" in Val Pusteria e lungo il sentiero "Sorgenti delle Streghe".