Kneippen

Kneippen bedeutet Wassertreten: In kaltem Wasser wird dabei immer wieder ein Bein vollständig aus dem Wasser gezogen, die Fußspitze ist nach unten gebeugt, im Storchenschritt bewegt man sich fort. Nach etwa einer halben Minute fühlst du ein starkes Kältegefühl in den Unterschenkeln und Füßen, die Beine werden kurz gewärmt. Dieser Vorgang wird mehrmals wiederholt.

Wassertreten regt den Kreislauf an, fördert die arterielle Durchblutung und die Abwehrkräfte, und beugt Krampfadern und Migräne vor. Südtirols Gebirgsbäche, Seen oder andere Wasserläufe sind zum Kneippen hervorragend geeignet. Ergänzt werden sie durch spezielle Kneippanlagen, wie z.B. am Völser Weiher, im Biotop "Wasserwaldile" oder am Erlebnisweg Hexenquellen.